DNA 決定一切嗎？中醫角度看先天體質與後天調養 很多人會把健康、性格、體質甚至人生表現歸因於 DNA 或基因。DNA 確實是生命的重要基礎，影響我們的先天條件、體質傾向與某些疾病風險。但從中醫角度來看，先天並不是全部，後天的飲食、作息、情緒、運動與調養，同樣會深深影響一個人的健康狀態。 本文整理自 Virtue TCM 醫道閣林江豪醫師於 2019 年發表的健康專欄，並以中醫角度重新解析 DNA、先天體質與後天調養之間的關係。 DNA 可以理解為人體生命藍圖的一部分，它影響我們的先天條件、體質傾向、外貌特徵，以及某些健康風險。不過，DNA 並不等於完全決定一切。即使先天條件相似，後天的生活方式、飲食習慣、情緒狀態、睡眠品質與運動量不同，最終呈現出的健康狀態也可能完全不同。 從中醫角度來看，人的健康可從「先天」與「後天」兩方面理解。先天之本與父母稟賦、腎氣、生命基礎有關；後天之本則與脾胃、飲食消化、氣血生成、生活調養密切相關。先天條件固然重要，但後天能否好好照顧身體，也會影響一個人的體力、免疫力、精神狀態與整體健康。 有些人天生體質較強，年輕時即使熬夜、飲食不定時、壓力大，也未必馬上出現明顯問題。但如果長期消耗身體，後天調養不足，原本的先天優勢也可能逐漸被削弱。相反，有些人先天體質較弱，但如果重視作息、飲食、運動、情緒管理與適當調理，也可以逐步建立更穩定的健康狀態。 中醫體質觀強調的是「了解自己」，而不是把一切歸咎於先天。有人容易怕冷，有人容易上火；有人腸胃敏感，有人容易疲勞；有人壓力一大就失眠，有人則容易肩頸緊繃或氣血不暢。這些體質表現，往往是先天基礎與後天生活共同作用的結果。 […]

人與自然：中醫如何看人體平衡與整體健康 中醫強調「天人相應」，認為人體與自然環境、季節變化、飲食作息、情緒狀態都有密切關係。身體不是一部可以隨意替換零件的機器，每一個器官、每一個系統、每一個功能，都有其存在的意義。 本文整理自 Virtue TCM 醫道閣林江豪醫師於 2019 年發表的健康專欄，並以中醫整體觀重新解析人與自然、身體功能與健康平衡之間的關係。 自然界中的每一個環節都有其存在價值。蜜蜂、昆蟲、植物、海洋、森林與土壤，看似微小或不起眼，卻共同維持著生態系統的平衡。當某一個環節被破壞，整個系統都可能受到影響。人體也是如此。 人的身體不是由一個個孤立零件組成，而是由器官、氣血、經絡、神經、肌肉、消化、免疫與情緒等多個系統共同運作。當身體某一個部位出現問題時，往往不只是局部本身，而可能是整體失衡所呈現出來的結果。 從中醫角度來看，健康不是單純「沒有症狀」，而是身體內外能夠保持相對平衡。飲食、睡眠、情緒、氣候、壓力、活動量與體質，都會影響氣血運行、臟腑功能與身體防禦能力。當這些因素長期失衡，身體就可能透過疼痛、疲勞、消化不良、睡眠不穩、皮膚問題或免疫下降等方式發出訊號。 現代人有時習慣把身體當成機器處理：哪裡不舒服，就想立刻把症狀壓下去；哪個器官出問題，就只看那個部位。但中醫更重視整體關係。胃不舒服可能與壓力、飲食、脾胃功能和作息有關；皮膚問題可能與消化、濕熱、氣血和免疫有關；慢性疼痛也可能與姿勢、情緒、循環和身體代償有關。 這並不代表所有問題都能只靠中醫處理，也不代表所有器官都不能接受必要的醫療處置。重點在於，處理疾病時不能只看表面症狀，也要理解身體為什麼會出現這樣的反應。當問題還在功能失衡階段時，若能及早調整，往往比等到器質性病變出現後才處理更理想。 中醫調理的核心，是透過辨證了解身體目前的狀態：是寒還是熱，是虛還是實，是氣血不足，還是痰濕、瘀血、肝鬱或脾胃失調。不同體質與不同症狀，需要不同的調理方向，不能用一種方法套用所有人。 Virtue TCM 醫道閣在面對健康問題時，會從整體角度了解患者的體質、症狀、生活習慣、作息、壓力、飲食與身體功能。治療目標不是單純壓制表面不適，而是協助身體恢復更好的平衡、自我調節能力與生活品質。 人與自然相應，身體與生活也相應。真正的健康，不只是治療疾病，而是學會理解自己的身體，尊重身體的訊號，並透過合適的調養方式，讓身體重新回到比較穩定、和諧的狀態。 如果你經常感到疲勞、睡眠不穩、腸胃不適、壓力大、免疫力下降、容易上火、手腳冰冷或身體長期處於失衡狀態，可以預約 […]

生病不可怕：中醫角度看疾病、體質與日常調養 人生在世，難免會生病。有人一生病就很焦慮，擔心是不是身體出了大問題；也有人覺得生病只是倒楣，吃點藥壓下去就好。但從中醫角度來看，生病往往不是單一原因造成，而是體質、飲食、作息、情緒、環境與生活習慣長期互相影響的結果。 本文整理自 Virtue TCM 醫道閣林江豪醫師於 2019 年發表的健康專欄，並以中醫角度重新解析生病、體質、免疫力與日常調養之間的關係。 很多人害怕生病，尤其是當身體突然出現不適、疼痛、發燒、疲勞、腸胃不適或睡眠變差時，容易把疾病看成一件非常可怕的事。其實，生病是身體發出的訊號，也是人體面對內外環境變化時的一種反應。 從中醫角度來看，疾病的形成不一定只有一個原因。飲食不節制、長期熬夜、情緒壓力、過度勞累、缺乏運動、外感風寒濕熱、脾胃功能失調、氣血不足或體質偏差，都可能讓身體逐漸失衡。當身體無法再維持原本的平衡時，就可能透過各種症狀表現出來。 生病本身不可怕，可怕的是對疾病完全不了解，或者因為恐懼而盲目處理。有些人一不舒服就自行亂吃藥，有些人完全不理會身體訊號，拖到問題加重才求醫。比較理想的做法，是先理解身體為什麼會出現不適，再根據情況尋求合適的治療與調理方向。 中醫重視「辨證論治」，不是只看疾病名稱，而是觀察一個人的整體狀態。例如同樣是容易生病，有人是氣虛、容易疲倦、抵抗力較弱；有人是脾胃功能差，吃得不好、吸收不好；有人是長期熬夜、陰虛內熱；也有人是情緒壓力太大，影響睡眠與消化。不同原因，需要不同的調理方式。 日常生活中的飲食與作息，是維持健康的重要基礎。現代人常常三餐不定時、重口味、少運動、久坐、熬夜、壓力大，這些習慣都會慢慢影響脾胃、氣血、免疫力與身體恢復能力。很多疾病不一定是一夜之間出現，而是長期累積後的結果。 因此，預防疾病不只是依靠藥物，也需要回到生活本身。規律作息、適量運動、清淡飲食、避免過度勞累、保持情緒穩定、睡眠充足，都是身體修復與維持免疫力的重要條件。中醫所說的養生，不是複雜的理論，而是讓身體回到比較自然、有節律、能自我調節的狀態。 Virtue TCM 醫道閣在面對體質失衡、慢性疲勞、反覆感冒、腸胃不適、睡眠問題或長期亞健康狀態時，會以中醫辨證方式了解患者的體質、症狀、飲食、作息、情緒與生活習慣，再根據情況建議合適的中醫調理方向。治療的重點不是單純壓制症狀，而是協助身體恢復更好的平衡與自我修復能力。 如果你經常感到疲勞、容易生病、睡眠不穩、腸胃不適、壓力大、免疫力下降或身體長期處於失衡狀態，可以預約 Virtue […]

人，總得要有七情六慾才稱得上人，每一方面的多寡，成就了人的獨特與個體性。 中醫在七情致病這一方面，有著深刻的見解，喜怒憂思悲恐驚， 各種情緒都可以影響到氣機的運行，繼而影響臟腑的功能。 這種我們叫做七情內傷致病。 在物質豐富的現代，許多內心的空虛並不是用物質來填補， 這就好像以往勞作耕耘身體疲累的人是無法理解身心俱疲的人， 無論如何休息都是覺得疲憊不堪。這個時候其實應該放下手頭上的東西去體驗不同的事物， 再怎麼放不下也得放。這種其實是亞健康狀態，屬於現代文明病， 體檢也無法探察出任何的問題，但往往是造成猝死的原因之一，也就是情緒壓力。 我們常常遺憾地聽到身邊的人，身體突然出現了問題， 造成了難以挽回的情況，身為醫者未能像扁鵲望齊桓公，還是要多多學習磨練。 但探究為什麼會發生這麼突然的事情，是長時間的壓力導致身體的定時炸彈爆發了， 還是只能說命運。 我們無法去得到這個答案，所有讓我們保養而得到的健康也是無法得到保證, 這樣如果能意識到每一天都可能是最後一天， 讓每一天都過得精彩，珍惜每一次相處的時間， 這不是人該要有的生活態度嗎？

報告正常就代表身體健康嗎？中醫角度看亞健康與功能失衡 很多人都有這樣的經驗：明明覺得疲勞、胸悶、胃口差、睡不好、情緒不穩，甚至身體長期不舒服，但到醫院抽血檢查後，報告卻顯示「一切正常」。這時候，不少人會感到困惑：報告正常，是否就代表身體真的健康？ 本文整理自 Virtue TCM 醫道閣林江豪醫師於 2019 年發表的健康專欄，並以中醫角度重新解析體檢報告、亞健康、功能失衡與身體訊號之間的關係。 體檢報告是了解身體狀況的重要參考。透過抽血、影像檢查與各種儀器檢測，我們可以了解許多器官功能、血液指標與疾病風險。當報告出現異常時，確實能幫助醫生判斷問題並安排進一步治療。 但體檢報告正常，不一定代表身體完全沒有問題。因為很多身體不適，尤其是疲勞、胸悶、胃口差、睡眠不穩、壓力緊繃、情緒煩躁、身體沉重或長期亞健康狀態，未必都能在一般檢查中明確反映出來。 從中醫角度來看，健康不只是「檢查數據正常」，也包括氣血是否通暢、臟腑功能是否協調、寒熱虛實是否平衡、睡眠是否恢復、消化是否良好、精神是否充足，以及身體是否能夠適應日常生活壓力。 有些人報告正常，但仍然經常覺得累，可能與氣虛、脾胃功能不足、睡眠品質差或長期壓力有關；有些人胸悶、胃口差，可能與肝氣鬱結、痰濕阻滯、消化功能失調或情緒緊繃有關；也有人容易上火、口乾、煩躁、失眠，可能與陰虛內熱或生活作息失衡有關。 西醫檢查重視客觀數據，能夠幫助排除嚴重疾病與器質性問題；中醫則更重視整體狀態與功能變化。兩者並不是互相否定，而是觀察身體的角度不同。當報告正常但身體仍然不舒服時，中醫可以從體質、氣血、臟腑功能、情緒與生活習慣等方面，進一步了解身體為什麼會出現不適。 很多所謂的亞健康問題，常常處於「還沒有明顯病變，但身體功能已經失衡」的階段。如果這時候能及早調整作息、飲食、情緒、運動與體質，往往能幫助身體恢復更好的平衡，避免問題長期累積。 Virtue TCM 醫道閣在面對體檢報告正常但仍感不適的情況時，會以中醫辨證方式了解患者的症狀、體質、作息、飲食、壓力、睡眠與整體功能狀態。治療的重點不是否定檢查結果，而是在排除重大疾病後，進一步協助身體恢復更好的氣血運行、臟腑協調與自我調節能力。 因此，報告正常是好事，但不代表可以完全忽略身體訊號。如果身體長期不舒服，仍然值得認真了解原因。真正的健康，不只是數據正常，也包括精神、睡眠、消化、情緒與生活品質都能維持在相對穩定的狀態。 如果你的體檢報告正常，但仍然經常感到疲勞、胸悶、胃口差、睡眠不穩、情緒緊繃、容易上火或身體長期不舒服，可以預約 […]

在诊治病人的过程中，我们都以常人所认知不同的中医筋骨伤科的疗法去诊断治疗。 一段時間以後觀察到有一些病人在治療數次以後，原本暗淡的脸色也变得明亮起来， 或者简单说初衷只是来治疗四肢肢体的外在问题以後，发现其他内在的脏腑疾病，如腹胀，痛经，胸闷等的表现， 都在治疗过程中一并消失了。 这种现象，其实并不意外，人的躯体，承载着体内的所有的脏器与器官， 内在的牵拉张力问题，并不是在大体上解剖就能感受到。 当使用系统还原手法，还原了身体结构的张力，使得张力均等，结构还原， 许多由于挤压或则肌肉关节活动度由于张力的增大而受限制所产生的问题， 都会随着结构还原而解决。 说个两三年前病例吧，患者A在酒家工作，时常由于在喜宴或者酒席时， 烹煮了大分量的食物，在烹煮过程中时常需要翻调锅以及搬取重物， 但在一段时间以后时常觉得左胸口疼痛麻痹，把自己吓得以为是心脏病， 但在ECG及心脏彩超检查下，并没有发现明显的病变，只能继续在观察。 在就诊的时候，患者A其实也是属健壮，申述时常觉得胸口闷痛及牵拉到左后背， 在检查以后发现由于左上肢的肱二三头肌牵拉， 被绷紧的肩胛骨紧贴着肋骨无法滑移， 肋骨反旋而导致肋神经受到压迫刺激， 从而时常发生类似心脏病的症状表现 这种情况虽然在现代医学检查下并无异常，但这是人体给予我们警讯， […]