在鼓足幹勁的想幹一份大業卻由於胃痛，胃酸倒流等胃部疾病的折騰而無疾而終？ 許多年輕人在工作上態度認真， 在沈迷於自己的工作內容中，抑或已經忙到不知時間， 很多人真的就此忘記了用餐。 在中醫五千年的文化中， 脾胃（也就是消化吸收系統）是我們人體的後天之本， 在人類的成長生存過程中扮演著十分重要的角色， 它通過消化於吸收， 提供人體足夠的養份以讓我們在生活中消耗。 在胃病的大綱下， 除了少部分的患者由於感染上了幽門螺旋桿菌（Helicobacter pylori）從而引起胃病外， 其實許多的病因都是由於長期沒有定時，定量用餐。 從而導致許多認真工作，或著以減肥為目的人， 患上了胃病。 雖然自己認真地工作得到了成果，或著節食減肥成功， 但自己的健康卻背拖累， 要知道健康的身體才是革命的本錢， 想想由於之間沒有顧好自己導致了長時間的胃痛，胃酸，胃脹，吐酸，燒心感，食不知味，沒有胃口等等等.. […]

爬山是一項運動，即可以鍛鍊身體，又可以陶冶性情。 爬山的裝備根據所爬的山地難度，需要不同等級的裝備， 最重要還有堅持不懈的耐力與毅力。   爬山作為一種戶外運動，對身體有利因素是多方面的。 它既是有氧運動，又有力量練習成分，而且運動量、 運動強度可以根據自己的體力、身體素質進行調節。 如果對自己較為了解的話， 可以說爬山是一項健身作用較全面而且危險性相對較小的鍛鍊方式。   下面說說爬山的八大好處   1、爬山对肌肉骨骼的影响 经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。 爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强， 使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加， 并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程， 还能提高骨髓的造血机能。   […]