生病不可怕：中醫角度看疾病、體質與日常調養 人生在世，難免會生病。有人一生病就很焦慮，擔心是不是身體出了大問題；也有人覺得生病只是倒楣，吃點藥壓下去就好。但從中醫角度來看，生病往往不是單一原因造成，而是體質、飲食、作息、情緒、環境與生活習慣長期互相影響的結果。 本文整理自 Virtue TCM 醫道閣林江豪醫師於 2019 年發表的健康專欄，並以中醫角度重新解析生病、體質、免疫力與日常調養之間的關係。 很多人害怕生病，尤其是當身體突然出現不適、疼痛、發燒、疲勞、腸胃不適或睡眠變差時，容易把疾病看成一件非常可怕的事。其實，生病是身體發出的訊號，也是人體面對內外環境變化時的一種反應。 從中醫角度來看，疾病的形成不一定只有一個原因。飲食不節制、長期熬夜、情緒壓力、過度勞累、缺乏運動、外感風寒濕熱、脾胃功能失調、氣血不足或體質偏差，都可能讓身體逐漸失衡。當身體無法再維持原本的平衡時，就可能透過各種症狀表現出來。 生病本身不可怕，可怕的是對疾病完全不了解，或者因為恐懼而盲目處理。有些人一不舒服就自行亂吃藥，有些人完全不理會身體訊號，拖到問題加重才求醫。比較理想的做法，是先理解身體為什麼會出現不適，再根據情況尋求合適的治療與調理方向。 中醫重視「辨證論治」，不是只看疾病名稱，而是觀察一個人的整體狀態。例如同樣是容易生病，有人是氣虛、容易疲倦、抵抗力較弱；有人是脾胃功能差，吃得不好、吸收不好；有人是長期熬夜、陰虛內熱；也有人是情緒壓力太大，影響睡眠與消化。不同原因，需要不同的調理方式。 日常生活中的飲食與作息，是維持健康的重要基礎。現代人常常三餐不定時、重口味、少運動、久坐、熬夜、壓力大，這些習慣都會慢慢影響脾胃、氣血、免疫力與身體恢復能力。很多疾病不一定是一夜之間出現，而是長期累積後的結果。 因此，預防疾病不只是依靠藥物，也需要回到生活本身。規律作息、適量運動、清淡飲食、避免過度勞累、保持情緒穩定、睡眠充足，都是身體修復與維持免疫力的重要條件。中醫所說的養生，不是複雜的理論，而是讓身體回到比較自然、有節律、能自我調節的狀態。 Virtue TCM 醫道閣在面對體質失衡、慢性疲勞、反覆感冒、腸胃不適、睡眠問題或長期亞健康狀態時，會以中醫辨證方式了解患者的體質、症狀、飲食、作息、情緒與生活習慣，再根據情況建議合適的中醫調理方向。治療的重點不是單純壓制症狀，而是協助身體恢復更好的平衡與自我修復能力。 如果你經常感到疲勞、容易生病、睡眠不穩、腸胃不適、壓力大、免疫力下降或身體長期處於失衡狀態，可以預約 Virtue […]

人，總得要有七情六慾才稱得上人，每一方面的多寡，成就了人的獨特與個體性。 中醫在七情致病這一方面，有著深刻的見解，喜怒憂思悲恐驚， 各種情緒都可以影響到氣機的運行，繼而影響臟腑的功能。 這種我們叫做七情內傷致病。 在物質豐富的現代，許多內心的空虛並不是用物質來填補， 這就好像以往勞作耕耘身體疲累的人是無法理解身心俱疲的人， 無論如何休息都是覺得疲憊不堪。這個時候其實應該放下手頭上的東西去體驗不同的事物， 再怎麼放不下也得放。這種其實是亞健康狀態，屬於現代文明病， 體檢也無法探察出任何的問題，但往往是造成猝死的原因之一，也就是情緒壓力。 我們常常遺憾地聽到身邊的人，身體突然出現了問題， 造成了難以挽回的情況，身為醫者未能像扁鵲望齊桓公，還是要多多學習磨練。 但探究為什麼會發生這麼突然的事情，是長時間的壓力導致身體的定時炸彈爆發了， 還是只能說命運。 我們無法去得到這個答案，所有讓我們保養而得到的健康也是無法得到保證, 這樣如果能意識到每一天都可能是最後一天， 讓每一天都過得精彩，珍惜每一次相處的時間， 這不是人該要有的生活態度嗎？

報告正常就代表身體健康嗎？中醫角度看亞健康與功能失衡 很多人都有這樣的經驗：明明覺得疲勞、胸悶、胃口差、睡不好、情緒不穩，甚至身體長期不舒服，但到醫院抽血檢查後，報告卻顯示「一切正常」。這時候，不少人會感到困惑：報告正常，是否就代表身體真的健康？ 本文整理自 Virtue TCM 醫道閣林江豪醫師於 2019 年發表的健康專欄，並以中醫角度重新解析體檢報告、亞健康、功能失衡與身體訊號之間的關係。 體檢報告是了解身體狀況的重要參考。透過抽血、影像檢查與各種儀器檢測，我們可以了解許多器官功能、血液指標與疾病風險。當報告出現異常時，確實能幫助醫生判斷問題並安排進一步治療。 但體檢報告正常，不一定代表身體完全沒有問題。因為很多身體不適，尤其是疲勞、胸悶、胃口差、睡眠不穩、壓力緊繃、情緒煩躁、身體沉重或長期亞健康狀態，未必都能在一般檢查中明確反映出來。 從中醫角度來看，健康不只是「檢查數據正常」，也包括氣血是否通暢、臟腑功能是否協調、寒熱虛實是否平衡、睡眠是否恢復、消化是否良好、精神是否充足，以及身體是否能夠適應日常生活壓力。 有些人報告正常，但仍然經常覺得累，可能與氣虛、脾胃功能不足、睡眠品質差或長期壓力有關；有些人胸悶、胃口差，可能與肝氣鬱結、痰濕阻滯、消化功能失調或情緒緊繃有關；也有人容易上火、口乾、煩躁、失眠，可能與陰虛內熱或生活作息失衡有關。 西醫檢查重視客觀數據，能夠幫助排除嚴重疾病與器質性問題；中醫則更重視整體狀態與功能變化。兩者並不是互相否定，而是觀察身體的角度不同。當報告正常但身體仍然不舒服時，中醫可以從體質、氣血、臟腑功能、情緒與生活習慣等方面，進一步了解身體為什麼會出現不適。 很多所謂的亞健康問題，常常處於「還沒有明顯病變，但身體功能已經失衡」的階段。如果這時候能及早調整作息、飲食、情緒、運動與體質，往往能幫助身體恢復更好的平衡，避免問題長期累積。 Virtue TCM 醫道閣在面對體檢報告正常但仍感不適的情況時，會以中醫辨證方式了解患者的症狀、體質、作息、飲食、壓力、睡眠與整體功能狀態。治療的重點不是否定檢查結果，而是在排除重大疾病後，進一步協助身體恢復更好的氣血運行、臟腑協調與自我調節能力。 因此，報告正常是好事，但不代表可以完全忽略身體訊號。如果身體長期不舒服，仍然值得認真了解原因。真正的健康，不只是數據正常，也包括精神、睡眠、消化、情緒與生活品質都能維持在相對穩定的狀態。 如果你的體檢報告正常，但仍然經常感到疲勞、胸悶、胃口差、睡眠不穩、情緒緊繃、容易上火或身體長期不舒服，可以預約 […]

在诊治病人的过程中，我们都以常人所认知不同的中医筋骨伤科的疗法去诊断治疗。 一段時間以後觀察到有一些病人在治療數次以後，原本暗淡的脸色也变得明亮起来， 或者简单说初衷只是来治疗四肢肢体的外在问题以後，发现其他内在的脏腑疾病，如腹胀，痛经，胸闷等的表现， 都在治疗过程中一并消失了。 这种现象，其实并不意外，人的躯体，承载着体内的所有的脏器与器官， 内在的牵拉张力问题，并不是在大体上解剖就能感受到。 当使用系统还原手法，还原了身体结构的张力，使得张力均等，结构还原， 许多由于挤压或则肌肉关节活动度由于张力的增大而受限制所产生的问题， 都会随着结构还原而解决。 说个两三年前病例吧，患者A在酒家工作，时常由于在喜宴或者酒席时， 烹煮了大分量的食物，在烹煮过程中时常需要翻调锅以及搬取重物， 但在一段时间以后时常觉得左胸口疼痛麻痹，把自己吓得以为是心脏病， 但在ECG及心脏彩超检查下，并没有发现明显的病变，只能继续在观察。 在就诊的时候，患者A其实也是属健壮，申述时常觉得胸口闷痛及牵拉到左后背， 在检查以后发现由于左上肢的肱二三头肌牵拉， 被绷紧的肩胛骨紧贴着肋骨无法滑移， 肋骨反旋而导致肋神经受到压迫刺激， 从而时常发生类似心脏病的症状表现 这种情况虽然在现代医学检查下并无异常，但这是人体给予我们警讯， […]

一位半年沒見的病人，突然致電要前來就診， 原來在前幾天的時候滑倒，整個人直接坐倒在地， 在地上緩了一下才爬的起來， 雖然著地處仍然疼痛但還在忍受範圍，就沒當一回事。 結果一夜無眠，甚至與在在床上要起來的時候都十分痛苦， 連有椅子都不敢去坐。 病人體格較為壯碩，檢查時骶髂關節處觸碰疼痛， 關節的聯動性已被限制，觸摸尾骨周圍的皮膚已被繃緊， 這樣是表示，由於激烈的撞擊，關節錯縫， 導致筋膜的滑移受到了限制，肌肉被繃緊無法活動， 甚至有些肌肉攣縮。造成人在活動的時候，骨盆無法聯動， 整個腰骶部被限制。尾骨的偏歪會限制前後軸的滑移， 這樣病人就會被限制到走路的時候， 肚子會凸出讓背後的張力減低， 但由於骨盆也被限制了，走路也會像企鵝行步。 由於那時候再多兩個星期就是農曆新年， 病人要求在新年回鄉之前可以治療到至少坐長途車不會這樣辛苦， 在經過第一次治療以後，我先解決了骨盆的聯動， 讓被挫傷而錯縫的骶髂關節可以重新聯動， […]

我與中醫之戀愛：林江豪醫師的中醫初心與臨床之路 每一位中醫師走上中醫之路，背後往往都有一段屬於自己的緣分。有些人是因為家庭背景，有些人是因為親身經歷疾病，也有人是在學習與臨床磨練中，慢慢發現自己真正想走的方向。 本文整理自 Virtue TCM 醫道閣林江豪醫師於 2019 年發表的健康專欄，記錄他與中醫結緣、學習、實習與臨床成長的歷程。這不只是一篇關於中醫的文章，也是一段關於初心、堅持與信念的故事。 中醫對很多人來說，是一門古老的醫學；但對一位真正投入其中的中醫師而言，中醫不只是知識，也是一段長期學習、實踐與自我磨練的旅程。 林江豪醫師與中醫的緣分，並不是一開始就轟轟烈烈，而是在接觸、理解與學習中逐漸加深。就像一段關係，從最初的好奇，到後來的投入，再到臨床中的堅持與承擔，中醫慢慢成為他生命中重要的一部分。 學習中醫並不容易。它需要理解陰陽、五行、經絡、氣血、臟腑、寒熱虛實，也需要在臨床中不斷觀察病人的變化。書本上的理論只是起點，真正的成長，往往來自一次又一次面對病人、分析病情、調整方向與累積經驗。 對林江豪醫師而言，中醫的吸引力不只是治療疾病，而是它看待人體的方式。中醫重視整體，關心的不只是某一個症狀，而是症狀背後的體質、生活習慣、情緒、飲食、作息與身體長期累積的失衡。這種整體觀，也逐漸成為 Virtue TCM 醫道閣的核心精神。 多年臨床累積後，林江豪醫師也逐漸將傳統中醫思維與現代人的健康需求結合起來。除了中醫內科、針灸與體質調理，他也更加重視疼痛、姿勢、筋膜張力、骨盆平衡與身體結構代償等現代人常見問題，並發展出 SRM 系統還原手法・結構治療（Systemic Resilience […]