孩子走路內八外八
October 6, 2026面部刮痧在家怎麼用
October 6, 2026Reviewed by Neoh Jia Cher, Registered TCM Practitioner · October 2026
由註冊中醫師 梁家榕醫師審閱
被診斷脊柱側彎之後，常聽到的一個名字
孩子在學校體檢發現背部不對稱，照了 X 光，醫生說是脊柱側彎。接下來上網查，很快就會看到一個名字：Schroth。
After a scoliosis diagnosis, one name comes up quickly when you start reading: Schroth.
Schroth 是什麼
Schroth 是一套針對脊柱側彎的專項運動方法，最早在二十世紀初的德國發展出來。它不是一般的伸展或核心訓練，而是依照每個人的側彎形狀，設計特定方向的動作、呼吸與姿勢調整。
Schroth Best Practice 是在這套方法基礎上整理出來的一個課程體系，重點是讓病人能把矯正動作帶進日常生活。
Schroth is a scoliosis-specific exercise approach, first developed in Germany in the early twentieth century. Schroth Best Practice is a programme that builds on it, with a focus on bringing correction into everyday life.
跟一般運動有什麼不同
針對你的側彎形狀。不是一套動作大家都做，而是依每個人的彎曲模式設計。
三個方向一起看。側彎不只是左右彎，還有旋轉。運動會同時考慮這些方向。
呼吸是其中一部分。往特定一側呼吸，是練習的核心之一。
要帶進生活。坐、站、背書包的方式，跟運動一樣重要。
它不是什麼
Schroth 是要學、要練的方法，不是被動接受的治療。它不取代骨科追蹤，也不取代醫生建議的背架；成長期的孩子，更需要定期回醫生那裡檢查。
在醫道閣，它跟 SRM 怎麼配合
有些人做 Schroth 的動作時，某些方向就是做不到，身體會換一種方式完成，出現代償。這時候 SRM 可能幫得上忙：先處理受限的地方，讓主動訓練有更多空間。不是每個人都需要兩者，評估之後才決定。
延伸閱讀
脊柱側彎照護 Scoliosis Care——Schroth Best Practice 與 SRM 的共同照護。
梁家榕醫師——受過 Schroth Best Practice Program 訓練。
個人情況因人而異，療程建議需經問診與醫師評估後決定。
Individual conditions vary. Recommendations follow consultation and practitioner assessment.
