手腳冰冷
September 25, 2026手術疤痕好了，為什麼一伸展就痛？
October 2, 2026Reviewed by Dr. Douglas Lim CH, Registered TCM Practitioner · 1 October 2026
由註冊中醫師林江豪醫師審閱
孩子都會走路了，疤痕還在拉
剖腹產是好幾年前的事了。傷口早就癒合，顏色也淡了。可是站直的時候、伸手拿高處的東西、翻身起床，下腹那條線附近還是會被扯一下。有時候不是疤痕本身痛，而是腰、骨盆，或是說不上來的下腹緊繃。
The caesarean was years ago. The wound healed long since, and the line has faded. Yet standing tall, reaching up or rolling out of bed, something near it still tugs. Sometimes it isn’t the scar that hurts at all, but the lower back, the pelvis, or a tightness across the lower abdomen that’s hard to describe.
很多媽媽會覺得「生完小孩本來就這樣」，於是一直沒有問。其實這是值得被認真看一次的。
剖腹產的疤，不只在皮膚上
剖腹產需要一層一層打開腹壁：皮膚、皮下組織、筋膜，再到更深的地方。表面的疤痕癒合得最快，也最容易看見；底下的層次，癒合的方式我們看不到。
A caesarean passes through several layers of the abdominal wall: skin, the tissue beneath it, fascia, and deeper still. The surface heals first and is the part you can see. How the layers underneath have healed is not visible.
有些人的組織層次在癒合後，沒辦法像以前那樣各自滑動，而是黏在一起動。結果是：一伸展，被拉住的不只是疤痕，而是整片連在一起的組織。
為什麼痛的可能是腰，不是疤
下腹前側的張力，會改變骨盆的位置，也會影響站姿與呼吸的方式。再加上懷孕後期的姿勢改變、產後長時間抱小孩、餵奶時彎著背，腰和骨盆承受的負擔本來就重。
Tension across the front of the lower abdomen can change how the pelvis sits, how you stand and how you breathe. Add the posture of late pregnancy, months of carrying a baby and feeding hunched over, and the lower back and pelvis are already carrying a great deal.
這也是為什麼，有些人處理了很久的腰痛，卻沒有人看過那條疤。
我們會看什麼
疤痕本身。摸起來是軟的還是硬的、往哪個方向推得動、哪個方向被卡住、牽拉在多深的地方。
周圍的動作。站直、後仰、轉身、深呼吸時，下腹和腰部怎麼動。
骨盆與姿勢。骨盆有沒有往前傾、左右是否平均承重。
產後的整體狀態。睡眠、恢復、經期，以及有沒有其他婦科方面的變化。
可能的做法
視評估結果而定。常見的是溫和的解疤松解手法，由淺層往深層處理，適合時配合微針淺刺；同時處理骨盆與腰背的結構，因為疤痕很少是全部的原因。如果產後恢復本身也需要調理，可能會一起搭配中藥。
It depends on the assessment. Often this means gentle scar-release work, moving from superficial layers towards deeper ones, with superficial needling where appropriate, alongside structural work on the pelvis and lower back. Herbal support may be added if postpartum recovery itself needs attention.
開始的時機：傷口必須完全癒合，產後檢查完成、醫生也同意之後。
什麼情況該先看醫生
如果疤痕紅腫、發熱、有分泌物或伴隨發燒；疤痕持續變大、隆起或出現新的腫塊；下腹出現劇烈或持續加重的疼痛；或有異常出血、排尿排便方面的改變，請先就醫。中醫照護不應延誤必要的醫療評估。
延伸閱讀
解疤松解療法 Scar Release Therapy——疤痕怎麼評估、怎麼處理，以及林江豪醫師在醫道閣完成的博士臨床研究。
中醫婦科 Women’s Health——從經期、備孕到產後的調理。
林江豪醫師——SRM 系統還原手法的發展者。
個人情況因人而異，療程建議需經問診與醫師評估後決定。
Individual conditions vary. Recommendations follow consultation and practitioner assessment.
