Virtue TCM 醫道閣

Health Journal

中醫健康專欄

Articles on pain, structure, scars, women’s health, children, skin and everyday Chinese medicine — written from what we see in clinic.

從結構、疤痕、婦科、孩子、皮膚到日常養生 —— 我們寫的,是臨床裡真正遇到的問題。

Written by the Virtue TCM practitioner team · Meet our practitioners

疼痛與結構Pain & Structure

痛好了又回來,問題常常不在痛的那一點。

檳城腰背、頸肩痛做針灸,第一次會怎樣?NEW

Acupuncture for back & neck pain in Penang

先問診、看你怎麼動,再決定針灸、SRM,或兩者搭配。

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推拿、按摩、SRM,到底有什麼不同?NEW

Tuina, massage or SRM?

只是累、反覆痛、還是姿勢歪了——答案不一樣。

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頸肩痛,該做針灸還是 SRM?NEW

Neck pain: acupuncture or SRM?

針灸處理當下的痛,SRM 處理為什麼一直回來。

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腰痛反覆發作,問題真的在腰上嗎?

Why back pain keeps coming back

按摩舒服了三天,矯正撐了一個禮拜,然後又回到原點。

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肩膀按完鬆了,隔天又硬回來

Neck and shoulder tension that keeps returning

緊的地方常常是在撐——撐著頭、撐著整個姿勢。

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坐骨神經痛:痛的地方,不一定是起點

Sciatica: where the pain really starts

從臀部痛到小腿,問題可能在下背、髖部,或骨盆。

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媽媽手:抱小孩抱出來的手腕痛

Mummy wrist

大拇指那一側的手腕痛,很少只是手腕的問題。

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疤痕與術後Scars & After Surgery

傷口好了,身體卻還被它牽著。

癌症治療期間或之後,可以做 SRM 和針灸嗎?NEW

SRM & acupuncture in cancer care

在腫瘤科醫生同意下,照顧疤痕、緊繃與疲勞。

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剖腹產好幾年了,疤痕為什麼還在拉?

Why a C-section scar can still pull, years later

站直或翻身時下腹還是被扯一下,有時痛的反而是腰和骨盆。

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手術疤痕好了,為什麼一伸展就痛?

When a healed scar hurts as you stretch

檢查都正常,可是一伸展、一舉手,疤痕附近就刺一下。

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膝蓋手術後,疤痕附近一直很緊

Tightness around the scar after knee surgery

蹲不下、彎不到底、上下樓梯被扯著。

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婦科與孕產Women’s Health

從經期、孕產到更年期,身體一直在轉變。

想用中醫備孕,什麼時候開始比較好?NEW

TCM fertility: when to start

大約三個月前開始,幾個週期一起看。

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經期跟著壓力跑,是怎麼回事?

When your cycle shifts with stress

忙起來就延後,放假就回來了。

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經痛的時候,為什麼連腰都痛?

Period pain that reaches the lower back

痛的不只是肚子,連腰、臀部都一起痠。

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正在做試管,還可以看中醫嗎?

TCM alongside IVF and IUI

中醫是配合,不是取代;時間表是關鍵。

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產後腰背痛,是抱小孩抱出來的嗎?

Back pain after pregnancy

懷孕與餵奶的姿勢,身體其實改變了很久。

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更年期睡不好,中醫怎麼看?

Menopause and sleep

半夜三四點醒來,一陣熱、一身汗。

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孩子與成長Children & Growing Up

給家長:孩子的身體、睡眠與成長。

孩子走路內八、外八,要擔心嗎?

Children walking in-toed or out-toed

常見,但有些情況值得仔細看。

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孩子睡不安穩,中醫會看什麼?

When your child sleeps restlessly

從消化、作息到身體的張力。

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青少年脊柱側彎:家長該知道的事

Scoliosis in teenagers

學校體檢發現背部不對稱,接下來該怎麼辦?

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Schroth 是什麼?跟一般運動有什麼不同

What is Schroth?

依你的側彎形狀設計的專項運動。

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醫生建議穿背架,運動還要做嗎?

Brace and exercise, together

背架照醫生指示穿,運動是另一個角色。

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皮膚Skin

擦了會好,停了又回來的皮膚。

面部針灸要做幾次?效果能維持多久?NEW

Facial acupuncture: sessions & results

變化是漸進的,和睡眠、壓力也很有關係。

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濕疹一直復發,問題出在哪裡?

When eczema keeps flaring

看見反覆發作背後的體質模式。

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青春期都過了,為什麼還在長痘痘?

Adult acne: a TCM view

下巴、嘴邊、經前特別多。

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蕁麻疹反覆,突然冒出又突然消失

Hives that keep coming back

超過六週的反覆發作,與身體整體狀態。

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中醫日常Everyday TCM

那些檢查正常、卻說不出哪裡不對的感覺。

在馬來西亞做針灸,要多少錢?NEW

Acupuncture cost in Malaysia

初診問診加針灸,大約 RM180。

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看中醫之前,怎麼確認醫師有沒有註冊?NEW

How to check a registered TCM practitioner

看註冊編號,也看專長與初診是否完整。

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拔罐後的印子,代表什麼?NEW

What cupping marks mean

不是瘀青,通常幾天到一星期會淡掉。

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第一次針灸,會發生什麼?

What happens at your first acupuncture session

從問診、下針的感覺,到做完之後。

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濕氣重是什麼意思?

What “damp” means in TCM

身體重重的,檢查卻一切正常。

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睡飽了,為什麼還是累?

Tired even after a full night’s sleep

中醫看疲勞,不只看睡眠時數。

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大熱天也手腳冰冷

Cold hands and feet, even in the heat

在馬來西亞的天氣裡,手腳還是冷的。

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面部刮痧:在診所做和在家刮,有什麼不同?NEW

Facial gua sha: clinic vs home

在家輕輕刮做保養,診所連頸肩一起處理,兩者可以搭配。

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面部刮痧在家怎麼做,才不傷皮膚

Facial gua sha at home

方向、角度與輕,比力氣重要。

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健康專欄歷史存檔 · Column Archive

Dr. Douglas Lim’s health columns for Oriental Daily, and early articles by the Virtue TCM team, kept as originally published.
林江豪醫師刊登於《東方日報》的健康專欄原文,以及醫道閣團隊早期發表於本站的文章 —— 維持原始內容,未經修改。

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